很多備孕女性都希望自己能趕快懷上寶寶，但往往事與愿違。她們?yōu)榱藨言袊L試了各種方法，但效果都不是很理想。其實(shí)，有時(shí)候提高懷孕幾率的方法也是非常簡(jiǎn)單的，我們一起看看吧！

  1.備孕前的檢查

  很多女性在備孕前都會(huì)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在發(fā)現(xiàn)自己有婦科炎癥后，會(huì)先治療然后再備孕。其實(shí)根本沒(méi)有必要的，備孕期間有婦科炎癥是很正常的，女性朋友沒(méi)有必要刻意去避孕。

  2.去醫(yī)院檢查精子質(zhì)量

  在備孕前帶老公去醫(yī)院檢查他的精子質(zhì)量。在檢查之后不要認(rèn)為萬(wàn)事大吉，老公平常的運(yùn)動(dòng)與飲食還是要注意的。多吃富含維生素E的食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，備孕期間別吸煙喝酒，這樣精子才會(huì)處在有活力的狀態(tài)下。

  3.弄清自己的生理周期

  有些女性生理周期都處在不穩(wěn)定的狀態(tài)下，所以比較著急，以為自己有什么問(wèn)題。其實(shí)只要自身體溫沒(méi)有升高，那么排卵就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，最好不要隨便測(cè)激素。

  4.弄清自己的強(qiáng)陽(yáng)周期

  不光女性朋友需要了解自己的生理周期，男性朋友也需要了解自己的強(qiáng)陽(yáng)周期，強(qiáng)陽(yáng)周期不一樣，所以精子質(zhì)量也會(huì)有很大差別。所以建議夫妻在性愛(ài)時(shí)，最好在丈夫強(qiáng)陽(yáng)時(shí)進(jìn)行。

  5.平常多泡泡腳

  有時(shí)候多泡腳也能增加受孕機(jī)率，如果你的經(jīng)期一直都比較長(zhǎng)，那么建議你試試用艾草或是生姜泡泡腳。注意泡腳時(shí)間也要因人而異才行，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，承受泡腳時(shí)間也大不相同。

  7.保持放松狀態(tài)

  很多女性備孕期間會(huì)給自己太大的壓力，這樣是不行的，壓力太大反而不容易受孕。備孕期間，女性要保持心情放松；享受生活、放松心情，這樣反而更容易受孕。

  每對(duì)夫妻都希望自己能早日懷孕，這種心情可以理解，但不能給自己太大的壓力。所以備孕夫妻一定要保持心情放松，多鍛煉，多吃些含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，健康快樂(lè)的生活才更容易受孕。

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